Гимнастика на пять с плюсом!

Понедельник 25 мая традиционно продолжили занятия нейрогимнастикой, которые преподаватель Смоленского государственного университета спорта Елена Федоскина провела в обеих группах участников программы «Активное долголетие» ОГБУ «Смоленский КЦСОН».

Нейрогимнастика включает целый комплекс упражнений в сочетании с игровыми элементами и ритмичными движениями, направленный на синхронизацию работы обоих полушарий головного мозга, а также укрепление нейронных связей.Она, в частности, способствует:

• увеличению скорости восприятия и обработки информации;
• улучшению внимания и укреплению памяти;
• стимуляции кровообращения;
• развитию мышления и речи и др.

Активисты с удовольствием выполняли задания, в том числе с мячиками.

Кстати! Перекатывать теннисный мяч стопой - очень полезное упражнение, а главное, доступное даже в домашних условиях. На стопе имеются активные точки, связанные со всеми внутренними органами (как и на ладонях), поэтому, если регулярно практиковать подобный тренинг, можно улучшить общее самочувствие.

#СмоленскийКЦСОН
#АктивноеДолголетиеСмоленск
#НашГородСзаботойоСтарших